Le bien-être est un facteur de réussite. Nous vous proposons tout au long de l'année des ateliers, gratuits, le plus souvent sans inscription.... Laissez-vous tenter pour découvrir la relaxation musicale, le yoga du rire, les techniques de gestion du stress, le rôle des émotions... ou simplement venez partager un moment aux cafés-rencontres, cafés-crochet ou tissage, aquarelle.....
Semaines d'information sur la santé mentale - SISM
« EN MOUVEMENT POUR NOTRE SANTÉ MENTALE »
Du 07 au 20 octobre 2024 aura lieu la 35e édition des Semaines d'information sur la santé mentale. Des cafés-rencontres, ateliers et conférences se dérouleront sur le campus Paul Valéry.
Selon l’OMS, « l’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit (…). Elle peut améliorer la réflexion, l’apprentissage et le bien-être général ». De plus, elle « permet de maintenir ou d'améliorer la santé mentale et de réduire le risque de troubles mentaux en agissant sur des facteurs psychologiques tels que le renforcement de l'estime de soi, le sentiment d'auto-efficacité¹ et de contrôle de soi. L’activité physique favoriserait également l’interruption des pensées négatives associées au stress, à la dépression et à l’anxiété ».
Cette 35e édition met à l’honneur l’idée de mouvement au sens large, que ce soit une activité sportive, un geste du quotidien ou encore une sensation de mieux-être par rapport à une période plus difficile.
Programme des ateliers collectifs, campus route de Mende
Campus route de Mende de Montpellier
Vendredi 18/10 : Pause sophro dans le cadre des Semaines d'information sur la Santé Mentale "En mouvement pour ma santé mentale"
Mardi 5 novembre : Yoga du rire - 12h30 à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Vendredis 8, 15 et 22/11 : Cycle "Gestion du stress" (6 étudiants)
Jeudi 14 novembre :
Café rencontre - 12h à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Aquarelle - 13h30 à 15h Salle Camproux Bat U MDE2
Lundi 18 novembre : Café crochet - 12h15 à 15h15 Salle Camproux Bat U MDE2
Mercredi 27 novembre : Relaxation musicale* - 12h30 à 13h30 Salle J Moulin Bat T MDE
Jeudi 5 décembre : Aquarelle - 13h30 à 15h Salle Camproux Bat U MDE2
Vendredi 6/12 : Pause sophro "Escapade"
Jeudi 12 décembre : Café rencontre - 12h à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Lundi 16 décembre : Café crochet - 12h15 à 15h15 Salle Camproux Bat U MDE2
Mardi 17 décembre : Relaxation musicale* - 12h30 à 13h30 Salle J Moulin Bat T MDE
Mardi 3 février : Yoga du rire - 16h à 17h Salle Camproux Bat U MDE2
Lundi 10 février : Café tissage* - 12h15 à 15h15 Salle Camproux Bat U MDE2
Jeudi 13 février :
Café rencontre - 12h à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Jeux de société - 13h30 à 15h Salle Camproux Bat U MDE2
Mardi 4 mars : Relaxation musicale* - 12h30 à 13h30 Salle J Moulin Bat T MDE
Jeudi 13 mars :
Café rencontre - 12h à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Jeux de société - 13h30 à 15h Salle Camproux Bat U MDE2
Mardi 18 mars : Yoga du rire* - 12h30 à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Lundi 24 mars : Café tissage* - 12h15 à 15h15 Salle Camproux Bat U MDE2
Mardi 1er avril : Journée Bien-être (programme détaillé à venir)
Mardi 15 avril : Relaxation musicale* - 12h30 à 13h30 Salle J Moulin Bat T MDE
Jeudi 29 avril :
Café rencontre - 12h à 13h30 Salle Camproux Bat U MDE2
Aquarelles - 13h30 à 15h Salle Camproux Bat U MDE2
Mardi 20 mai : Relaxation musicale* - 12h30 à 13h30 Salle J Moulin Bat T MDE
Programme des ateliers collectifs, site St Charles
Programme en cours de construction...
Dès à présent, trois ateliers sophrologie et gestion des émotions sont prévus sur le site St Charles 1. :
- V 11/10 Thème "En mouvement pour ma santé mentale" dans le cadre des Semaines d'informationssur la Santé Mentale (SISM).
- V 29/11 Thèmé non défini
- V 13/12 Thème "Escapade"
Comme chaque année, l'accueil est assuré à partir de 12h, la séance débute vers 12h15 pour environ 45mn suivis d'un échange. Nous vous proposons des transats dans la mesure des pplaces disponibles...
Programme des ateliers collectifs, site Duguesclin à Béziers
